mindfulnessmamma

 

Visst ligger det väldigt mycket i det här?

 

 

 

 

Det är så mycket som sitter i tanken och om vi säger något till oss själva nog många gånger, oavsett hur det stämmer överens med verkligheten, kan vi till slut tro att det är sant. Att peppa oss själva kan ge så mycket. Att uppmuntra och berömma oss själva.

 

Jag vet av egen erfarenhet hur nedslående det kan vara att slå på sig själv på olika sätt och hur värdefullt det kan vara att vända på det, om än i små, små steg. Bara genom att vara snäll mot sig själv hjälper vi oss själva till ett bättre mående. Ibland är vi så fokuserade på hur vi behandlar alla andra att vi glömmer bort oss själva. Gör vi det rasar vi till slut samman som en kraftlös hög som inte orkar ta hand om varken oss själva eller någon annan.

 

Så-var snäll med dig själv för att verkligen kunna sprida allt ditt ljus även till din omgivning!