mindfulnessmamma

Mindfulness för gravida

Kategori: Allmänt, Mindfulness

 
Jag har laddat hem en ny app som jag hoppas komma igång och använda snart-mindfulness för gravida
 
 
 

Kommer naturligtvis att uppdatera allt eftersom jag provat övningarna! 
 
 

Mindfulness och ätstörningar

Kategori: Mindfulness

 
 
Spånar litegrann inför en artikel jag ska skriva om mindfulness och ätstörningar! Två områden jag har mycket erfarenhet av och även i kombination. Mindfulness har varit betydelsefullt för mig under min tid som sjuk och under mitt tillfrisknande!
 
 
 
 
Jag vet att man kan bli hjälpt av mindfulness. Att man kan hjälpa sig själv genom att öva. Jag hade glädjen att komma i kontakt med en så fin och mysig instruktör som jag var i kontakt med i flera år.
 
 
 
 
 
 
Har du någon erfarenhet av mindfulness och ätstörningar som du vill dela med dig av? Kanske har du blivit hjälpt av mindfulness? Kanske har du något speciell övning som du särskilt vill tipsa om?
 
 
Be mindful.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Meditate it forward

Kategori: Mindfulness



21 dagars meditationsutmaningen är slut för den här gången men många av meditationerna finns fortfarande kvar att lyssna på.

Jag vill tipsa om meditationen "global perfect health". Bara gå in på hemsidan som visas på bilden nedan. Riktigt bra. Väldigt fin. Prova.

Sedan. Meditate it forward. Pass it on.