mindfulnessmamma

Dagens lyxstund

Kategori: Må bra


Dags för besök hos min fina och duktiga frisör Victoria igen! Jag blir alltid lika nöjd hos henne.

Det där med att sitta en stund hos frissan, det är verkligen lyx! Något som jag aldrig kommer att spara in på. Avkopplande och en stund att bara vara.

Akupunktur

Kategori: Må bra


Idag var jag på andra akupunkturbehandlingen för den här omgången. Jag har mycket erfarenhet av akupunktur och jag har visat mig var en av de personer som svarar riktigt bra på denna behandlingsform. Jag tror att ingenting annat kan få mig så totalt avslappnad.

Nu får jag nålar mot spänningshuvudvärk. Det är den som ibland gör att jag får migrän. Var inte rädd för att prova akupunktur, även om det kan kännas skrämmande innan. Många verkar häpna just över det där med nålar. Det låter mer läskigt än det är.

Tidigare har jag fått nålar även mot annat än huvudvärken. När jag gick i behandling för mina ätstörningar kunde jag till exempel få nålar inför en måltid under perioder när det var som svårast att äta. Jag satt med nålar i huvudet och åt. Effektivt! Jag fick nålar på lugnande punkter och de kunde verkligen hjälpa mig, fler än en gång.

Nästa vecka är det dags igen.






Pausa

Kategori: Må bra



För mig är det så viktigt att pausa. Hämta andan. Samla krafter. Inhämta ny energi. Ibland dra mig undan. Vara för mig själv. Göra ingenting alls annat än att vara. Vara i stillhet. Stänga dörren om mig. Om oss. För att sedan kunna öppna upp och släppa in andra.

Jag vet att det är så här, men det är lättare sagt än gjort. Att inse hur man är, vem man är, vad man behöver kan sitta långt inne. Att sedan inte försöka förändra och gå emot sin kropps signaler kan vara svårt när det finns klara bilder över sådant som strider mot sina egna behov.

Att komma närmare och närmare sitt eget sanna jag och följa sin egen inre vägvisare, det måste vara vägen till ökad inre frid och ro.