mindfulnessmamma

Ikväll var jag på Pilates igen. Det var längesedan sist. Jag tycker verkligen om den träningsformen. Jag kommer ner i varv, slappnar av, landar i tillvaron, känner in mig själv och min kropp. Det är ändå ansträngande för musklerna, så tillvida att jag hade träningsvärk efter mitt första Pilates-pass.

När jag får till det där önskvärda flytet i en övning känns det så härligt!
Då är rörelserna och andningen ett med varandra.