Dagens mindfulness-varför mindfulness?


Ord från Jon Kabat-Zinn om skälen till att använda sig av mindfulness:

"Kanske är det att vilja fungera effektivt i pressade lägen,
eller att bli friskare och må bättre,
eller att vara mer avspänd, självsäker och lycklig
som ger dig skäl att börja meditera på allvar.
I sista hand måste DU SJÄLV BESTÄMMA
varför du satsar på det här."

Alla som provar mindfulness och alla som fastnar för mindfulness har sina skäl. Det som är så bra med mindfulness är att det är bra för så mycket och passar så många människor. Det är inte enbart för att kunna hantera sin ångest eller för att kunna acceptera sin smärta och leva med den. Det finns så många, många positiva effekter av mindfulness och så många skäl till att satsa på det.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0