mindfulnessmamma

 

Ibland behövs det bara lite påminnelser-till många. Det är så många som kan få oss att glömma bort hur det egentligen förhåller sig. Från så många håll får vi höra annat och vi får inmatat i oss att allt är på ett annat sätt än det behöver vara och på ett helt annat sätt än det faktiskt är.

 

Okej, så här det. Mat är mat. Mat är inte skit och mat är inte skräp. Sluta benämn mat som skitmat och skräpmat. Mat är mat och skräp är skräp. Skit är just skit och inget annat. Mat är inte giftigt och mat är inte farligt. Mat är inget vi behöver förtjäna, mat är inget vi unnar oss eller något vi ska ha dåligt samvete för att vi ätit, oavsett vad vi har ätit. Mat är ingenting vi ska ångra eller som vi ska kompensera för. Mat är inte ren eller oren. Mat är mat och det är ingenting vi behöver hålla på och värdera, gradera eller klassificera. Kort och gott är mat just mat.

 

Så tar vi nästa grej. En kropp är en kropp. Kroppar är inte bra eller dåliga. Kroppen visar inte om vi mår bra eller dåligt, om vi lever hälsosamt eller inte. Till exempel har vältränad ingen kroppsform.  Det finns inga särskilda strandkroppar, bikinikroppar eller perfekta kroppar. Det finns inga kroppar som är fel. Tar vi på oss badkläderna och går ner på stranden är det klart så. Det finns inga kroppar som behöver få en ny form eller som behöver ha mindre rumpa, större rumpa, mindre lår eller plattare mage. Det finnas inga kroppar som behöver gömmas eller som vi ska skämmas över.  Det finns kroppar. Vi har en kropp, en alldeles fantastisk människokropp som med alla dess funktioner är fullkomligen enastående precis som den är, med allt den ger oss och med allt den kan och allt den är.