Dagens mindfulness



Igår skrev jag om gåendets dynamik och fortsätter idag på samma spår med nya ord av Jon Kabat-Zinn, idag om gåendets underverk.

Gåendets underverk

På ett sjukhus finns det många som inte kan gå
på grund av skador eller sjukdomar,
och några som aldrig mer kommer att kunna gå.

Att bara kunna ta ett enda steg utan hjälp-
för att inte tala om att gå längs korridoren
eller gå ut till en bil-är ett mirakel för dem.
Ändå brukar vi nästan aldrig uppskatta
gåendets underverk.

När vi övar gående meditation,
försöker vi inte komma någonstans.
Det räcker med att bara vara närvarande i varje steg,
att inse att vi är just där vi är,
KNEPET ÄR ATT VARA DÄR HELT OCH FULLT,
och då är det inte längre där-utan här.

-Jon Kabat-Zinn


Fick ett önskemål om att berätta mer om gående meditation, därför länkar jag här till ett tidigare inlägg om walking meditation. Jag tycker att orden som intruktören upprepade för oss när jag var på mindfulness på KBT-kliniken för ett par veckor sedan var så bra och visar tydligt på vad gående meditation handlar om.

Stega, utan önskan om att komma någon vart, bara vara här och nu.


Kommentarer
Postat av: AnnaMalin

Sv: Tack!



Vilken fin blogg du har. Många tänkvärda ord i dina inlägg!

2012-01-24 @ 20:48:53
URL: http://annamalinsrum.blogg.se/
Postat av: Marion

Nu förstod jag lite bättre, måste nog uppleva det för att förstå det fullt ut.

2012-01-24 @ 21:12:03
URL: http://marionsblogg.blogg.se/
Postat av: Maria Helander

Tack för påminnelsen!

Det ska jag tänka på idag.

Varma hälsningar

2012-01-25 @ 09:51:46
URL: http://www.mariahelander.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0