mindfulnessmamma

Länge sedan sist. Inget dagens mindfulness på ett tag nu, men några till ska jag skriva innan januari är slut.

Idag handlar det om gåendets dynamik, med ord av Jon Kabat-Zinn.

 Har du provat gående meditation?
Det tycker jag mycket om, men det är nog inte det första man tänker på
när man hör talas om meditation.
Det är lätt att tänka på att man sitter eller ligger när man övar,
men just den gående meditationen, eller mindful walkning, är väl värt att prova.
 Det kan vara oerhört fridfullt.


Eftersom vi har så lätt att leva omedvetet,
tar vi sådant som förmågan att gå för givet.
När man börjar uppmärksamma det,
UPPFATTAR man att det är en enastående balansakt
med tanke på hur liten yta våra fötter täcker.
Som barn tog det oss ungefär ett år
att lära oss rörelsens dynamiska balansakt.

-Jon Kabat-Zinn


Imorgon fortsätter jag på detta tema och bjuder på ord om gåendets underverk.