mindfulnessmamma

I mitt förra inlägg skrev jag om prestationsprinsessan och kom direkt att tänka på den fantastiska boken Duktighetsfällan-en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor.



Boken är skriven av Joanna Rose och Aleksander Perski.

Allt fler människor - framförallt unga kvinnor - drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner.

De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.

Det var ett bra tag sedan jag läste den här boken nu, men jag minns att jag tyckte så, så mycket om den! Detta är en bok som kom att betyda mycket för mig och den har sin givna plats i min bokhylla.