Breathe in, breathe out... precis så sade jag faktiskt till mig själv på jobbet idag som en påminnelse att ta det lugnt, att göra en sak i taget och inte stressa upp mig.



Det är fantastiskt hur effektivt det kan vara att göra en så enkelt sak som att ta kontakt med sin andning i situationer där stresskänslor kan ligga nära till hands. Helt otroligt effektivt. Och så enkelt! Att hela tiden bära med sig ett verktyg som kan vara stessreducerande är ju egentligen rätt så fantastiskt!