Ny Mindfulness CD
Kategori: Mindfulness
Den här Mindfulness CD:n anlände till vår brevlåda idag. Jag hade turen att kunna ropa in den på Tradera till ett bra pris. Alltid värt att titta runt där när man är ute efter något speciellt!
Denna CD MINDFULNESS i livet-FÖR KVINNAN innehåller bland annat kroppsscanning, sittande meditation och ett spår om Mindfulness i dagliga livet. Inledningsvis finns ett spår som handlar om vad mindfulness är för något. Övningarna är i varierande längt, allt från 5 minuter till kroppsscanningen som är 22 minuter.
Ikväll när barnen somnat ska jag nog ta mig tid till en första lyssning.
