.... denna mindfulness CD



som jag berättat om tidigare.

Efter att nu ha provat några övningar kan jag varmt rekommendera denna! Den passar även om du är helt och håller nybörjare på att mindfulness. I början på skivan finns ett spår med information om mindfulness.

Jag tycker det är bra att det finns kortare övningar-oavsett om vi tycker att vi ska ta oss tid till övandet eller inte är det mycket som ska göras under arbetsveckorna och många kommer hem sent på dagarna. När allt börjar stilla sig för kvällen kan det vara lagomt med en kortare övning och då är den här skivan ett bra verktyg att använda sig av.