Dagens mindfulness-vad mindfulness handlar om
Kategori: Mindfulness
John Kabat-Zinn ger följande träffsäkra definition på vad mindfulness är för något:
Mindfulness handlar om att se det som är. Mindfulness ersätter förnekande och förvrängning med klarheten hos acceptans, vilket leder till visdom och bättre val.
Det är vad det handlar om. Acceptans är något som blivit väldigt centralt i mitt liv och det kan hjälpa mig så väldigt mycket, ge mig ett sådant inre lugn även i situationer och stunder där lugnet är långt ifrån självklart från första början.
