mindfulnessmamma

Det blir inte som man tänkt sig särskilt ofta, så varför hålla på och tänka så hiskeligt mycket på hur man tror att det kommer att bli, hur det möjligen skulle kunna gå eller vad som skulle kunna gå fel.

Jag vet hur lätt det är att fastna i tankar som "tänk om" och låta sig dras i väg i tankarna på framtiden-vad som ska hända, vad som eventuellt ska hända och vad man är rädd inte ska hända.

Jag vet också att det går att dra sig tillbaka till nuet, att bryta dessa tankar och istället fokusera på det som sker just nu.




Var sak på sin plats och en sak i taget, som Alfons Åbergs pappa brukar säga.