Vem är det som bestämmer i ditt liv?
-Om medveten närvaro

Författare: Åsa Nilsonne






En bok jag tycker väldigt mycket om! Jag fastnade redan för titeln. Värt att fundera över för alla, tror jag.

"Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet, att vi lägger märke till det som sker omkring oss och hur det påverkar vårt inre. Boken vill hjälpa oss att nå större självinsikt och öka förmågan att nå våra mål."

Fokus i boken ligger på hur du styr din koncentration och din uppmärksamhet. Den innehåller praktiska tips och övningar.