Att vara mindful



"Skulle du kanske kunna vara här,
var du än är?"


Du kan öva på att vara mindful i precis allt du gör-eller inte gör. Det behöver inte handla om görande, utan kan minst lika gärna handla om varande.

"Hur skulle det kännas att KOMMA TILL RO I SIN KROPP, om så bara för några ögonblick vid dagens slut, när man ligger i sängen eller sitter och vilar på kvällen, eller vid dagens början, innan man ens stigit upp?"





Mindfulness.
Jag tycker om själva ordet i sig.
Jag tycker att det är vackert! Det känns mjukt att uttala.
Smaka på ordet, mindfulness.
Jag tycker om att uttala det, att forma munnen till de ljud som bildar ordet.
Kanske kan du prova att vara mindful när du säger
ordet mindfulness för dig själv.
Eller prova säga mindful för dig själv.
Var mindful när du smakar på orden.





Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0